La acupuntura para la osteoporosis

¿Qué es la osteoporosis?

La osteoporosis es una enfermedad que afecta al tejido óseo y está provocada por

una disminución del material que forma los huesos, tanto las proteínas de su

estructura (colágeno), como las sales minerales de calcio.

En la medicina china tiene una visión holística del cuerpo, y todas las estructuras y

tejidos están relacionados con un órgano principal.

Los huesos se relacionan dentro del sistema de riñón, pero también es importante

el bazo (sistema digestivo) para la producción de sangre que debe nutrir los

huesos.

Según la medicina china, la osteoporosis puede aparecer por una insuficiencia de

bazo y riñón, así como por una estasis sanguínea.

Causas

Con la edad, las energías de riñón y el bazo se van debilitando y, dependiendo del

estilo de vida que el paciente ha llevado, o de nuestra herencia genética, puede

condicionar que aparezca la osteoporosis.

Otras causas aparte de la edad, el gran desgaste físico o la genética:

• Tabaquismo.
  

• Alto consumo de alcohol.

• Estilo de vida sedentario.

• Falta de rayos solares UVB.

• Nutrición deficiente o excesivamente ácida: alimentos precocinados,

comida procesada, grasas trans, azúcar, sal, quesos curados, carne roja ...

• Tomar omeprazol durante un largo plazo.

Tratamiento

Según un estudio del College of Acu-moxibustión - Massage, Chengdu

University of Chinese Medicine, se observaron un incremento del

metabolismo óseo y una reducción de la osteoporosis.

Recomendaciones:

• Seguir una dieta equilibrada y rica en calcio y vitamina D. Puede comer

comida como atún, sardinas, espinaca, garbanzo, algas, sésamo, yema de

huevo.

• Seguir una dieta rica en vitamina K2 comida como espárragos, col, col de

Bruselas, brócoli, cebollín.

• Evitar el consumo excesivo de azúcar y sal.

• Evitar el consumo excesivo de café.

• No usar tabaco o alcohol.

• Hacer ejercicio físico diario para tener o aumentar la masa muscular, se aconseja hacer pesas.

• Tomar el sol 10 minutos diarios para la fabricación de Vitamina D.uir una dieta equilibrada y rica en calcio y vitamina D: alimentos como almendras crudas, atún, brócoli, espinacas, garbanzos, lácteos, algas.