​El  70% de la población alguna vez ha padecido de lumbalgia al menos una vez en su vida.  Siendo más común en los hombres que en las mujeres. Es un trastorno musculo esquelético que se manifiesta con dolor en la zona baja de la espalda. Las causas  son varias pero por lo general los dolores son causados por movimientos inhabituales, esfuerzo  al levantar peso, ejercitarse sin estiramientos, sedentarismo, sobrepeso; estos provocan una lesión de los músculos lumbares, lo que genera un dolor agudo que impide o dificulta los movimientos de flexión y torsión.  
 El lumbago de origen mecánico es el más frecuente, pero hay otras causas que pueden provocar dolor en esta zona como hernia discal que genera a menudo una ciática, espondilosis (degeneración de los discos vertebrales), espondilólisis (separación interarticular), espondilitis (inflamación de las vertebras), escoliosis, lordosis, artrosis, etc.
Las estructuras que causan el dolor lumbar son las capas externas (periostio) de los huesos y discos vertebrales, los músculos, los ligamentos que rodean la columna y los nervios. La lesión de estas estructuras produce una inflamación que comprime los nervios provocando el dolor.
En la Medicina Tradicional China, la zona lumbar está relacionada con los riñones, el cual indica una deficiencia de la parte Yin o Yang de este órgano. En caso agudo (lumbago) se habla de síndromes de obstrucción dolorosa para referirse al dolor, en este caso el Qi(energía) y la sangre están bloqueados por los meridianos principales y colaterales. El bloqueo de los meridianos puede aparecer por golpe, lesión, o por la invasión de factores patógenos como son el viento, el calor, el frio y la humedad.
Recomendaciones para tonificar los riñones
Automasaje (Masaje qigong)
Al despertar, calentar las manos frotándolas, y colocarlas en la zona lumbar hasta sentir el calor en la zona. Apretar las manos firmemente sobre los riñones. Dar un masaje a los riñones (enérgicamente sin que las manos resbalen). En total 36 veces. Colocar las manos en las caderas y realizar rotaciones de la cintura 16 veces a cada lado.
Alimentación
Avena, cebada, algas, sésamo (especialmente negro), pepas de girasol, soya, hongos shiitake, sepia, ostras, pescado blanco, calamares, salmón, lentejas, ciruela, frambuesa, mora, uva negra, miso, nueces ayudan a tonificar los riñones.
 
Postura

• Ser consciente de la postura corporal
• Evitar quedarse demasiado tiempo sentado.
• Realizar descansos si se trabaja mucho tiempo frente a un computador o sentado en un escritorio.  Por lo menos levantarse unas 6 veces al día y caminar.
• Tonificar los músculos de la pared abdominal ayuda con el mantenimiento de la columna vertebral.

El tratamiento con Acupuntura
La acupuntura es muy eficaz en el alivio de los dolores lumbares.  Ayuda a controlar el dolor a través de agujas en puntos específicos en el cuerpo.
La acupuntura ayuda a desinflamar el área afectada y alivia el dolor y otros síntomas como calor, hinchazón, amortiguamiento, rigidez, y espasmos.
Dependiendo de la severidad del dolor, se recomienda por lo menos unas 5 a 6 sesiones de acupuntura dos veces por semana.
 

EL TRASTORNO DE LA ANSIEDAD ES CONTROLADO CON LA ACUPUNTURA
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En la medicina tradicional china, el trastorno de la ansiedad no se percibe como un trastorno en el cerebro, sino como un mal funcionamiento de órganos internos. En la medicina china, los órganos y las emociones están íntimamente conectados. Los órganos se pueden ver afectados por cambios en el estilo de vida, trabajo excesivo, cambio en la dieta, ambientales, o por factores hereditarios.
La sobre preocupación y el trabajo mental excesivo, corresponden a un trastorno en el órgano del bazo. La falta de entusiasmo y vitalidad, inquietud, depresión, insomnio, desesperación son síntomas de un trastorno del corazón. Síntomas emocionales como la ira, el resentimiento, la frustración, irritabilidad, amargura, están relacionados con el hígado. Con el pulmón, están ligados el dolor, la tristeza y el desapego. Por último, un desequilibrio en los riñones, puede sentirse temeroso, inseguro e aislado.  La medicina china clasifica la causa de los trastornos de acuerdo con el grado en el que los órganos individuales demuestran signos y síntomas y el grado en que se ve afectada su energía (Qi). En general los síntomas más frecuentes de la ansiedad están relacionados con problemas del bazo y el corazón.
La acupuntura ayuda a equilibrar estos síntomas:

• Insomnio
• Taquicardia
• Nerviosismo
• Depresión
• Irritabilidad
• Dolores musculares
• Adicciones causadas por la ansiedad como tabaquismo, incremento en el apetito, alcohol

El  curso del tratamiento dependerá que tan severo sean los síntomas de la ansiedad, cuánto tiempo la persona ha tenido estos síntomas, la edad de la persona, y sus hábitos alimenticios  y su actividad física.
Además, estará acompañado de la acupuntura auricular, es una técnica muy eficaz que trata los puntos de la oreja los cuales controlan la ansiedad.

El tratamiento de acupuntura con láser, usa una baja densidad de láser y se diferencia de otros métodos convencionales por:

1. Ser un método que no causa dolor
2. No produce síndrome de abstinencia
3. Se logra resultados en tan sólo 5-6 sesiones continuas
4. No tiene contraindicaciones ni efectos secundarios

La técnica no se basa en seguir aportando al organismo más nicotina mediante cigarrillo eléctrico, parches, chicles ó caramelos, ni tampoco  en el aporte de sustancias químicas sintéticas, ni la manipulación de nuestra mente por mecanismos desconocidos.
La técnica de la acupuntura con láser es una técnica milenaria basada en la Medicina Tradicional China la cual se basa en la aplicación de un tipo de láser de baja frecuencia el cual es aplicado a diferentes puntos en el cuerpo y en la oreja.
Con esta terapia se trata la estimulación de puntos de energía, los cuales se encuentran en diferentes lugares del cuerpo.  Estos son conectados al centro nervioso, provocando en ellos que nuestro organismo genere endorfinas que serán aportadas artificialmente o suplantadas por la nicotina.
 

Los puntos de acupuntura ayudaran a controlar la ansiedad, nerviosismo,frustración, irritabilidad, y el hambre. De una manera natural y sin dolor.

 
 
 

Dos estudios independientes revelan los beneficios de la acupuntura y la moxibustión para el STC (síndrome del túnel carpiano). Los participantes en ambos estudios experimentaron mejoras significativas en los niveles de dolor y la función de la muñeca después del tratamiento de acupuntura combinado con la moxibustión y la inmovilización nocturna de la muñeca.
 
Los criterios de diagnóstico incluyeron: antecedentes de uso excesivo, fractura o luxación ocupacional de la muñeca; entumecimiento o dolor en las manos, el antebrazo o la parte superior del brazo; síntomas que empeoran por la noche y durante el invierno, y se alivian con el movimiento; debilidad al agarrar objetos o al cerrar el puño; atrofia muscular tenar; prueba de Phalen positiva y pruebas de REM que muestran una conducción nerviosa normal. Los criterios de diagnóstico según la MTC incluyeron: entumecimiento, hormigueo o sensaciones anormales; dificultad para agarrar, sostener, frotar o rotar la muñeca y lengua pálida y opaca con una fina capa blanca.
 
Para su inclusión en el estudio, los pacientes debían haber sido diagnosticados con STC leve o moderado, tener recuentos sanguíneos de rutina normales y dar su consentimiento informado para participar en el estudio. Los criterios de exclusión fueron: STC grave con radiculopatía cervical o síndrome de salida torácica; neuropatías periféricas múltiples; trauma agudo o crónico en la muñeca; cirugías o tratamientos relacionados.
 
Cada curso de tratamiento constaba de cinco días consecutivos y se administraron dos cursos separados por un descanso de dos días. Además, a los pacientes se les recetó Huang Qi Gui Zhi Wu Wu Tang. Se administró una dosis de la fórmula fitoterápica diariamente durante un total de cuatro semanas. Se realizaron ajustes a la fórmula de acuerdo con el diagnóstico individual de cada paciente.
 
Otro estudio realizado en la Universidad de Zhejiang de MTC investigó los efectos de la acupuntura con moxa combinada con férulas nocturnas para la muñeca. El grupo de estudio estaba compuesto por 8 pacientes masculinos y 30 femeninos, con edades entre 23 y 56 años, con una duración de la enfermedad de 0,5 a 6 meses. Dieciocho casos se clasificaron como leves y 20 se clasificaron como moderados. Los criterios de diagnóstico fueron similares al estudio detallado anteriormente.
 
Los resultados de estos dos estudios indican que la acupuntura y la moxibustión son un tratamiento efectivo para el STC leve / moderado y puede combinarse con férulas para muñeca. Según los resultados obtenidos con los pacientes, la acupuntura es definitivamente un método terapéutico seguro y efectivo para el alivio y la eliminación del síndrome del túnel carpiano.
 
 

El dolor de espalda es el dolor más común hoy en día con una incidencia de hasta el 80%.
Generalmente es debido a una mala postura aunque hay otras causas como la inflamación de los discos intervertebrales, hernias, desplazamiento, tensión muscular, entre otras.
La intensidad del dolor de espalda puede variar desde un dolor leve a un dolor bastante severo que puede dejar a la persona completamente inválida sin apenas poder moverse y puede ser temporal como una simple contractura o puede ser crónico.

LA ACUPUNTURA Y SU EFECTIVIDAD EN EL TRATAMIENTO DEL DOLOR DE ESPALDA
 
En la medicina china se utilizan técnicas como la acupuntura, electro acupuntura, medicina herbal, cupping o vasitos, y moxibustión.
La efectividad nos demuestra varios estudios los cuales demuestran la gran efectividad de la acupuntura en el tratamiento de los dolores de espalda. Un estudio en el Journal of Integrative Medicine, demuestra que el 65% de los pacientes tiene una mejoría en la primera sesión y continúan experimentando mejoría hasta un año después de la aplicación de las agujas.
La OMS, recomienda tratar el dolor de espalda con acupuntura por su efectividad y su duración.

​La artrosis es una enfermedad crónica que se produce por el desgaste del cartílago y afecta a las articulaciones. 
La artritis afecta a la membrana sinovial.
Esta degeneración crónica y paulatina de las articulaciones se relaciona con la dificultad para sintetizar colágeno y otras sustancias que dan elasticidad al cartílago.
 El desgaste del cartílago deja la articulación desprotegida, lo que hace que los huesos friccionen y se produzca inflamación y  dolor.
 
La acupuntura consiste en introducir agujas en nuestro cuerpo  en puntos específicos dentro de los  meridianos. Dentro de estos meridianos se encuentran los puntos de energía que son activados por las agujas.
 
La acupuntura es efectiva para tratar la artrosis ya que al estimular estos puntos, el cuerpo se relaja y al mismo tiempo relaja los músculos de la zona y así  la articulación pueda moverse con normalidad.
 
Además, este tratamiento genera endorfinas y encefalinas, que reducen el dolor y la inflamación y aportan una gran sensación de bienestar desde la primera consulta.
 
Las grandes ventajas de este tratamiento, es que no tiene efectos secundarios y que, si la artrosis es reciente, evita tener que medicarse.
 
En los casos de artritis crónica, la acupuntura aumenta la calidad de vida y reduce la ingesta de fármacos.
 

Como aliviar el Estrés con Acupuntura
Estos son algunos de los síntomas del estrés:

• Ansiedad o ataques de pánico
• Sensación de presión o dolor constante en diferentes zonas del cuerpo
•  Irritabilidad, tristeza o depresión
• Problemas digestivos como estreñimiento o diarrea, alternado los dos, dolores o presión abdominal.   
• Reacciones alérgicas como la dermatitis o eczema
• Insomnio
• Ansiedad por comer
• Migrañas o dolores de cabeza y cuello
• Vertigo/ tinitus
• Parálisis facial
     
  
  El estrés es a menudo la causa de muchas enfermedades, y el deterioro de la salud en general.  En la medicina china, el estrés, la frustración y la ira, pueden afectar a los canales de energía relacionados con el hígado y la vesícula.  Estos canales de energía corresponden a la parte emocional de la persona.  A través de la acupuntura, estos bloqueos de energía pueden ser abiertos para que el qi o energía pueda pasar fácilmente y las emociones fluyan de una mejor manera. Los puntos de acupuntura pueden aliviar los síntomas de estrés, así la persona se sentirá más calmada. También ayuda a reducir el ritmo cardíaco, la presión sanguínea y relaja los músculos.
  
  Tome tiempo para usted para cultivar la energía que necesita para manejar su estrés con mayor habilidad y eficacia.

Hemos estado en cuarentena ya algunos meses y nos ha puesto fuera de nuestros hábitos. Veo como desesperadamente vienen mis pacientes con muchas ganas de hacerse su acupuntura semanal, mensual o para muchos su primera acupuntura. Buscando una salida de casa o simplemente aliviar de alguna manera esos sentimientos que han estado encerrados por tanto tiempo. Muchos de ellos con dolencias por la falta de movilidad en esta cuarentena, llenos de miedos e incertidumbre sobre el virus y sus vidas en general.  Buscan en la acupuntura un aliado al cual han tenido fe en el pasado y creen al cien por ciento en esta medicina ancestral. 
El estrés en la medicina china
En la medicina china el estrés es causado por el estancamiento de Qi.  Qi es energía que está dentro de nuestros cuerpos y nos da vida.  El Qi atrapado produce dos tipos de dolor: físico y emocional.  En esta cuarentena se ve mucho estancamiento de Qi por el simple hecho de estar encerrados y no poder salir.  
Los dolores se pueden manifestar de varias maneras como dolores de cabeza, de espalda, de cuello, y también afecta a la digestión.  Causando dolores abdominales, estreñimiento, acidez, llenura y gases.  En la parte emocional, la persona puede presentar síntomas como tristeza, ansiedad, y en casos severos, depresión.
El tratamiento con acupuntura
La acupuntura es la mejor manera de mover el Qi.  El tratamiento de acupuntura hace que el Qi vuelva a fluir nuevamente, aliviando varios síntomas. Quizás se necesite algunas sesiones hasta volver a un estado de balance total.  Y que los síntomas desaparezcan por completo.
Otras formas de mover el Qi:
Hay otras formas de hacer que el  Qi se mueva para aliviar el estrés de la cuarentena. El masaje también ayuda a mover el Qi. El ejercicio es una de las mejores maneras. Caminar, correr, hacer yoga o tai chi ayuda a mover la energía y aumenta la misma. El alimentarse correctamente ayuda a tener una buena energía. Comiendo alimentos que nutren nuestro cuerpo como legumbres, verduras, frutas, granos, cereales y proteínas. Evitando los lácteos, el azúcar, comida procesada y las grasas saturadas.
 
 
 

El virus Corona o COVID-19 es un virus que se propaga muy fácilmente y, dependiendo del sistema inmunitario individual, podría convertirse en un caso grave, como la neumonía, que podría afectar los pulmones. Sin embargo, no todas las personas infectadas tendrán la misma reacción. La mayoría de las personas experimentarán COVID-19 como una enfermedad leve. No hay medicamentos específicos para atacar el virus. Por esta razón, lo más inteligente que se puede hacer ahora es mantener nuestro cuerpo lo más estable posible para permitirle crear anticuerpos que puedan combatir cualquier virus.
Como la acupuntura previene el virus?
En la Medicina China, la capacidad defensiva del organismo se conoce como Wei Qi (energía defensiva) e implica varios órganos que condicionan la protección del organismo y previenen la aparición de resfriados, alergias o un virus.
El concepto chino de Wei Qi es similar al concepto occidental de sistema inmune. Su función es proteger el organismo de los agentes externos y desencadenar el proceso de defensa en caso de agentes más virulentos. La cantidad de esta energía defensiva es determinante para el mantenimiento de un buen estado de salud y una adaptación armoniosa al entorno. Si el Wei Qi es deficiente, el organismo es más sensible a la exposición de agentes externos como el polvo, animales, moho, polen, bacterias, virus…
La Medicina China, a través de la acupuntura, la moxibustión y la fitoterapia, ayuda de forma muy eficaz a recuperar y consolidar el organismo y especialmente el Wei Qi. Gracias al fortalecimiento del Wei Qi y a su capacidad para armonizar la circulación de la energía en el organismo. La Medicina China ayuda a reducir la aparición de gripes y alergias y puede re equilibrar el cuerpo para conseguir una mayor resistencia del organismo.
 
 
Recomendaciones:
El estrés prolongado inhibe la función inmune. Por lo tanto, si tiene un miedo excesivo al virus o un estrés excesivo en el trabajo o en el hogar, haga lo que sea necesario para darle a su cuerpo un descanso y restablecerse.
Lo más importante que hacer en este momento es la prevención. Si necesita salir, evite lugares llenos de gente, trate de no tocarse el pelo o la cara, use mascarilla a todo momento y lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
Practicar Qigong, Tai chi, Yoga, Acupresión / Acupuntura, Meditación o cualquier método que relaje su mente y cuerpo debe ser su prioridad. Comer sano. Los suplementos herbales naturales y nutricionales recomendados por su profesional de la salud son muy recomendables para fortalecer su sistema inmunológico. Cuídese y recuerde, que en Tao Wellness Center estamos dedicados a brindar una atención segura y eficiente al mismo tiempo que le ayudamos a fortalecer su cuerpo.
 
 
 
 
 

¿Quisiera evitar enfermarse con frecuencia?
Hay diferentes patógenos  que invaden el cuerpo humano. La función del sistema inmunológico es de proteger el cuerpo contra estos invasores.  El sistema inmunológico actúa como un ejército, protegiendo al enemigo.  Sin embargo, como un ejército, puede llegar a cansarse de la constante pelea hacia estos invasores. Estos invasores son  el estrés, la mala alimentación, las toxinas del medio ambiente y un estilo de vida sedentaria. Cuando el sistema se fatiga, puede perder su capacidad de distinguir entre el cuerpo y un invasor externo, es así como comienza a atacar los tejidos y órganos del cuerpo. Debilitando poco a poco el cuerpo el cual está bajo de defensas.  Por lo tanto, un sistema inmune deficiente puede conducir a una variedad de enfermedades y condiciones.

¿Cómo se puede mejorar el sistema inmune?
La acupuntura  ayuda a subir las defensas en el organismo. En la medicina tradicional china, el sistema inmune se basa en los canales de energía del riñón, el sistema digestivo, los pulmones y el hígado. Es necesario que todos estos órganos y canales trabajen juntos para una inmunidad óptima. Por lo tanto, es importante ayudar al organismo con tratamientos de acupuntura ó masaje y siguiendo ciertas recomendaciones como por ejemplo:

•  Comer alimentos que estimulen el sistema inmunológico, incluyendo verduras verdes como las coles de Bruselas, el brócoli, kale y espinaca.
• Comiendo frutas que tengan vitamina C como los duraznos, las frutillas, el limón, las naranjas, la sandía y las uvas.
•  Consumiendo  granos como el arroz integral, quinua y avena.
•  Comiendo hortalizas de raíz como las zanahorias y remolacha, champiñones sobretodo shiitake y reishi y las hierbas como el té verde, orégano, la menta, el jengibre y la cúrcuma.
• Tomar por lo menos 1000 mg de vitamina C al día como suplemento. Y en épocas de resfríos, tomar suplementos de zinc y echinacea.
• Practicar 30 minutos de ejercicio cardiovascular todos los días, junto con algún tipo de estiramiento  y por ultimo practicar la meditación.

 
¿Qué se debe evitar?
Es importante evitar todo tipo de azúcares procesados ​​y aditivos artificiales. Se debe evitar  alimentos fritos y grasos, alimentos extremadamente fríos y crudos, productos lácteos, el café, el alcohol, el tabaco, y el estrés.